07-04-2007 DidatticaPoggia la tavola in terra con le pinne infilate nella sabbia. Sdraiati sulla tavola (a pancia in giù) e imita il movimento della remata. Mettiti in piedi controllando il tuo equilibrio. Non imparare ad alzarti prima in ginocchio e poi in piedi: è importante sin dal principio che ti eserciti a metterti in piedi in un solo movimento fluido. Sarai poi in grado di piegarti spostando il busto verso la prua della tavola per aumentare il tuo equilibrio e distribuendo il peso sulla tavola.